职业倦怠自测 MBI 简版
Maslach 职业倦怠量表简版，评估最近一个月的工作状态。总分 0-40
1. 工作让我感到情感耗竭（emotional exhaustion）
2. 下班后感觉筋疲力尽
3. 早上想到又要工作一天就很累
4. 整天和人打交道让我有很大压力
5. 我觉得工作让我快要崩溃
6. 对同事 / 客户变得冷漠、不耐烦
7. 我怀疑自己的工作是否有价值
8. 失去了对工作的热情
9. 感觉自己对工作做出的贡献很少
10. 成就感越来越低
总分
0
无明显倦怠
MBI 分 EE（情感耗竭）、DP（去人格化）、PA（低成就感）三维度。此简版为合并版，仅作自我觉察。